Избавьтесь от лишнего
веса эффективно

  • Пропадает тяга к еде
  • Заметный результат через 2 недели
  • Альтернатива полной голодовки
Укажите свой пол:

Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом прежде, чем приступать к любой программе похудения

Кетогенная диета это для вас

Исключите из своего рациона углеводы и организм перейдет в состояние кетоза (адаптация занимает 2-3 дня). Он начнет использовать жиры в качестве основного источника энергии, что позитивно скажется на вашем состоянии:

  • Вы начнете быстро терять вес, именно жир, а не воду
  • Пропадет чувство голода и вас перестанет тянуть к еде
  • Вы станете более энергичны, сообразительны и внимательны
  • Уменьшатся воспаления и чувство боли

Принципы питания

Суть кето-диеты заключается в рационе питания с минимальным потреблением углеводов, не больше 40-50 грамм в сутки. Постепенно надо достичь соотношения:

  • Жиры – 65-70%
  • Белки – 25-30%
  • Углеводы – 5%

Необходимо исключить почти все продукты с высоким содержанием углеводов — фрукты, овощи, крупы, мучное, шоколад, алкоголь

Частые вопросы

Физическая активность

Какой у вас уровень активности?

Продукты

Выберите продукты, которые вы хотели бы включить в диету

Продукты

Выберите продукты, которые вы хотели бы включить в диету

Продукты

Выберите продукты, которые вы хотели бы включить в диету

Вредные привычки

У вас есть вредные привычки?

Физические данные

Заполните свои данные

Ваш пол:

Введите значение от 18 до 60
Введите значение от 135 до 250
Введите значение от 45 до 200
Укажите значение не более текущего веса

Анализируем ваши ответы...

Возраст
Рост (см)
Вес (кг)
Цель (кг)

Индекс массы тела


Ваш индекс массы тела (ИМТ):

27.9

Индекс массы тела – величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Значение показателей ИМТ:
  • 18,5 и менее<
    Недостаточная масса тела
  • 18,5 - 25
    Норма
  • 25 - 30
    Избыточная масса тела
  • 30 - 35
    Ожирение 1 степени
  • 35 - 40
    Ожирение 2 степени
  • 40 и более>
    Ожирение 3 степени

Рекомендуемое количество калорий в сутки


ккал
Жиры, гр
ккал
Белки, гр
ккал
Углеводы, гр
ккал

Чтобы достичь желаемого результата необходимо придерживаться ежедневного дефицита калорий – это разница между затрачиваемыми и потребляемыми калориями в сутки. Для снижения массы тела обычно устанавливается дефицит около 20% калорий от дневной нормы. Ваша дневная норма ккал, соответственно, учитывая дефицит калорий, вам следует потреблять ккал в день.

Акция закончится через:
15
минут
:
00
секунд
Скидка {{ discount }}
{{ product.displayPrice }}{{ product.displayCurrencySymbol }}
{{ product.displayOldPrice }}{{ product.displayCurrencySymbol }}